السمنة والوزن من الاهتمامات الشائعة في مجتمعنا ، ويعاني منها الكثير من الناس ، رجالًا ونساءً ، لأن السمنة تجعل الإنسان معزولاً ووحيدًا ، وهو أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل الإجهاد والسكري وأمراض القلب وانسداد الشرايين.
السمنة من الأسباب الرئيسية المؤدية إلى معاناة العظام والمفاصل ، وكذلك الخوف من الإصابة بأدوية السرطان.
هناك العديد من المشروبات العشبية والوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها بشكل منتظم.
تساعد هذه المشروبات على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في المعدة والأرداف مما يساعد على إنقاص الوزن وإنقاص الوزن بشكل واضح في فترة زمنية قصيرة نسبيًا.
تعتبر هذه الأعشاب آمنة تمامًا للصحة لأنها مصنوعة من مكونات طبيعية بدون أي ضرر أو آثار جانبية ومن أشهر هذه المشروبات الشاي الأخضر الموجود في الصيدليات وهناك أنواع عديدة منه.
أفضل شاي تنحيف من الصيدلية
هناك العديد من أنواع الأعشاب والشاي المستخدمة لفقدان الوزن والمتوفرة في الصيدليات ، ومن أفضل أنواع الشاي الأخضر لفقدان الوزن وفقدان الوزن ما يلي:
1- شاي صغير الشاي الصغير
يتوفر في الصيدليات وهو خليط من عدة أنواع من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في عدة مناطق من الجسم.
شاي عشبي صغير مصنوع من مجموعة أعشاب تنمو في القارة الآسيوية ، مثل الشاي الأسود الصيني وبذور القرفة والزعرور ، مع الاستهلاك اليومي المنتظم يمكن أن تخسر عدة كيلوغرامات في شهر واحد.
2- شاي التخلص من السموم النحيف
يعتبر شاي ديتوكس سكيني من أفضل أنواع الشاي الأخضر الذي يساعدك على إنقاص الوزن وحرق الدهون على الفور ، بالإضافة إلى فوائده الصحية الأخرى وفوائده الجمالية للبشرة ، حيث يساعد على استعادة توهج وحيوية البشرة.
يساعد على تجديد البشرة وتنعيمها.
3- شاي أنتيوكس
يعتبر الشاي المضاد للأكسدة من أشهر أنواع الشاي الأخضر الذي يساعد على إنقاص عدة كيلوغرامات من الوزن خلال فترة زمنية قصيرة من بداية الاستهلاك العادي ، ويمكن الحصول عليه من الصيدليات.
مع العلم أن هذا النمط من الشاي العشبي تم إعداده خصيصًا للنساء اللواتي يرغبن في الحصول على مظهر لائق واستعادة رشاقة ، فإنه يساعد أيضًا في إنقاذ الجسم من السموم.
4- شاي بيو ديتوكس
يعتبر شاي الديتوكس الأساسي من أفضل أنواع الشاي الأخضر الموجود في جميع الصيدليات والأسواق ، فهو يساعد النساء على إنقاص الوزن ، كما يساعد على التخلص من الدهون والسموم المتراكمة في الجسم.
يوصى بشرب كوب من الشاي العشبي للتخلص من السموم الحيوية كل صباح بمجرد استيقاظك ، لتطهير الجسم من السموم وجعله أكثر نقاءً وحيوية.
5- شاي تربوسليم
يساعد شاي توربوسليم على إنقاص الوزن وخسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، من خلال السماح للشعور بالشبع وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.
يمكن الحصول على هذا الشاي من الصيدليات ، حيث أنه يتكون من مجموعة من المواد الطبيعية وهي الجارسينيا التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة ، البرقوق الكرز الذي يساعد على التبول بكميات كبيرة للتخلص من السموم والذرة والحرير والنعناع. لتهدئة الجهاز العصبي والاسترخاء ، والشاي الأخضر الذي يشجع الغذاء على التمثيل الغذائي.
شاي توربوسليم ليس دواء ولكنه مكمل غذائي ، عند تناوله يجب قراءة التعليمات بعناية ، ومعرفة كيفية تناوله ، والجرعة المناسبة وفترة الاستهلاك ويجب أن تلتزم بنمط حياة صحي من أجل السماح بذلك. تحقيق نتائج ناجحة.
6- شاي بوهودين
يساعد هذا النموذج من الشاي على التخلص من الوزن الزائد ، لأنه مدر للبول لإزالة السموم من الجسم ، ويتكون من مجموعة من الأعشاب الطبيعية ، وهي الشاي الأسود الصيني والكروميوم والكارنيتين وحمض الأسكوربيك.
ويشمل أيضًا الكركم والزنجبيل والغارسينيا والهيل والقرفة وكذلك الإنولين.
يساعد هذا الشاي على تحسين المزاج وزيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
7- شاي السنونو
يتكون هذا الشاي من شريحة من المواد الطبيعية التي تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون ، وهو مكمل غذائي يساعد على توفير مدر للبول بكميات كبيرة ، بالإضافة إلى تطوير كفاءة الجهاز الهضمي ، وتحسين وظائف الجهاز الهضمي. معدة.
يتكون شاي السنونو من شاي التنين الصيني ، وعرق السوس ، وقشر البرتقال ، والفاصوليا ، وأوراق السنونو ، ويمكن أن يفقد هذا الشاي 6 كجم في حوالي شهر.
8- شاي التاي
وتتكون من مجموعة من المواد الطبيعية والأعشاب ، وهي حرير الذرة ، والنعناع ، والكزبرة ، وورق الورد ، وورق الموز ، وأوراق القرفة.
هذا المشروب له تأثير إيجابي على إنقاص الوزن وتحسين صحة الشعر والبشرة ، كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من القلق والتوتر.
أدوية إنقاص الوزن من الصيدلية
الكرومكس: يتكون هذا الدواء من الكروم والجارسينيا حيث يساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون. وهي متوفرة في الصيدليات مقابل 79 جنيهاً استرلينياً. تؤخذ ثلاثة أقراص يوميًا قبل نصف ساعة تقريبًا من وجبات الطعام.
الكروم: يساعد على حرق الدهون في الجسم ، ويزود الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية والرياضية. سعره في الصيدليات حوالي 12 جنيها. يؤخذ مرتين في اليوم ، حوالي ثلاثين دقيقة قبل وجبات الطعام.
بيو كت: يعتبر هذا الدواء من أفضل أنواع أدوية إنقاص الوزن ، حيث يعمل على حرق الدهون الزائدة عن طريق تحفيز الخلايا الدهنية. وهي متوفرة في الصيدليات مقابل 126 جنيهًا إسترلينيًا. يؤخذ ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة.
الزنجبيل: يحتوي علاج الزنجبيل على القرفة والزنجبيل ، فهذه الأعشاب معروفة بقدرتها على حرق الدهون ، ومتوفرة في الصيدليات بسعر 6 جنيهات إسترلينية ، يتم تناولها ثلاث مرات خلال اليوم.
أقراص Mebaco Green tea: يشتهر الشاي الأخضر بقدرته وتأثيره الفعال في حرق الدهون في الجسم. وهي متوفرة في الصيدليات مقابل 16 جنيهًا إسترلينيًا. يتم تناول قرص واحد يوميًا قبل الإفطار.
فران: يتكون عقار فران للتخسيس من أقراص ارتجاع تعطي إحساسًا بالشبع بسبب متضاعف حجمه داخل المعدة.
وهي متوفرة في الصيدليات مقابل 8 جنيهات إسترلينية.
التفاح لايت: هذا الدواء آمن تمامًا وليس له أي آثار جانبية ، حيث أنه يتكون من مستخلص التفاح الذي له تأثير فعال على تنحيف وحرق الدهون. وهي متوفرة في الصيدليات مقابل 11 جنيهًا إسترلينيًا. يؤخذ القرص ثلاث مرات في اليوم.
30 دقيقة قبل الوجبات.
أورلي: Orli من أفضل أدوية التخسيس ، حيث يمنع الدهون من دخول الجسم وإفرازها أثناء التغوط. وهي متوفرة في الصيدليات مقابل 97 جنيهًا إسترلينيًا. يؤخذ قرص واحد حوالي نصف ساعة قبل الأكل.
افضل شاي لتنحيف المعدة
تعد منطقة البطن من أكثر المناطق شيوعًا التي تتراكم فيها الدهون في جسم الإنسان ، سواء كانت نساء أو رجالًا ، مما يسبب عدم الراحة والإحراج خاصة أمام شريك حياتهم ، وبالتالي يلجأ الكثيرون إلى البحث عن حلول للحصول عليها. تخلص من الدهون الزائدة.
في منطقة البطن ، ومن أفضل أنواع الشاي التي تساعد في شد منطقة البطن ما يلي:
الوزن.
تنقية الوزن ، وتساعد على إنقاص دهون البطن.
ينصح بتناول ثلاثة أكواب يوميا من هذا الخليط قبل تناول الوجبات ، مع الحرص على عدم إضافة السكر ، حيث أن هذا الخليط يساعد على ملء المعدة ويعطي الشعور بالشبع ، ويتم تحضيره عن طريق وضع المكونات المذكورة أعلاه حتى الغليان. ماء.
اتركه لمدة عشر دقائق ثم تناوله.
2- شاي أخضر بالبابونج يتكون هذا الخليط من شاي أخضر آسيوي ، مع ملعقة كمون مطحون ، وملعقة من عصير الليمون ، بالإضافة إلى ملعقة بابونج ، وملعقة زنجبيل طازج ، وملعقة قرفة مطحونة ، بالإضافة إلى لعدد قليل من النعناع الأخضر المضغوط.
تضاف هذه المكونات إلى الماء الساخن وتخلط جيداً ، وتؤخذ ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات ، لأنها تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الكرش.
نصائح لفقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة
احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن وصحي تحت إشراف خبراء في مجال التغذية ، حيث أن كل شخص لديه نظام غذائي يتناسب مع وضعه الصحي ووزنه.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، بشكل يومي ، بدون توقف ، حتى لا يكتسب الوزن مرة أخرى.
شرب الكثير من الماء خلال النهار ، فالماء يساعد في إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون الزائدة والتخلص من السموم من الجسم ، كما يساعد الماء على الشعور بالشبع ويملأ المعدة بسرعة مما يقلل تدريجياً من كمية الطعام.
الإكثار من تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على الألياف أثناء النهار ، مثل البقدونس والجرجير والخس والتفاح والبرتقال والبطيخ وغيرها ، لأنها تعطي الشعور بالشبع والامتلاء في المعدة.
تجنب تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون تمامًا ، مع تجنب تناول الوجبات السريعة والمقلية.
تجنب التعرض للقلق والتوتر والضغوط النفسية التي تدفع الشخص لتناول كميات كبيرة من الطعام دون وعي مما يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة الدهون.
ساعات كافية من النوم أثناء المساء ، حيث أن عدم النوم بانتظام يمنح الشخص الشعور بالحاجة إلى تناول الكثير من السكريات ، وذلك بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الدهون.
تجنب الأكل أثناء مشاهدة التلفاز ، لأن ذلك يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام.
تمرن يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل لحرق الدهون وتقليل الرحلات في المصاعد ورحلات السيارات عند السفر في مكان قريب.
لا تأكل الفواكه المجففة لأنها غنية بالسعرات الحرارية مثل المشمش والتين والزبيب والخوخ.
تجنب تناول المشروبات الغازية والمكسرات بكميات كبيرة ، كما يجب تجنب تناول الفول السوداني واللب لاحتوائهما على نسب عالية من الدهون.
تناول اللحوم المسلوقة أو المشوية ، وتجنب اللحوم المشوية أو المقلية.
استبدل السكر العادي بالسكر الغذائي الذي يمكن شراؤه من الصيدليات.
احرصي على تناول الخميرة والحليب ، فهذه الأطعمة تساعد في إنقاص الوزن ، وفي نفس الوقت تساعد في الحفاظ على نضارة الوجه وصحة الجلد.